Nos últimos anos, a alimentação vegana tem ganhado popularidade entre atletas de todos os níveis, incluindo maratonistas e corredores de longa distância. Muitas vezes associada a benefícios como melhor saúde…

A alimentação de um maratonista no dia da prova é fundamental para garantir um desempenho ótimo e uma recuperação eficiente. Para atletas veganos, as escolhas alimentares precisam ser ainda mais…

Quando se trata de alimentação para corredores, especialmente para maratonistas e ultramaratonistas, as escolhas alimentares podem ser determinantes no desempenho e na recuperação. A dieta vegana, que exclui todos os…

O ultramaratonismo é uma das modalidades de corrida mais desafiadoras, com distâncias que frequentemente ultrapassam os 42 km de uma maratona tradicional. Para ultramaratonistas, a alimentação desempenha um papel crucial…

Nos últimos anos, a alimentação vegana tem ganhado destaque entre os atletas de diversas modalidades, especialmente entre os corredores de longa distância. Os maratonistas veganos são uma prova de que…

Manter uma nutrição adequada é essencial para maratonistas, e os atletas veganos precisam estar atentos a nutrientes específicos para garantir uma performance ideal e uma recuperação eficiente. A suplementação pode…

A alimentação durante uma prova de maratona é tão importante quanto a preparação pré-corrida. Durante as longas distâncias, o corpo perde energia de forma rápida e eficiente, o que exige…

As barras energéticas são um alimento prático e eficiente para fornecer energia rápida e duradoura durante as corridas longas. Para atletas veganos, pode ser um desafio encontrar opções que atendam…

Os géis energéticos são uma escolha popular entre os corredores e atletas de resistência, especialmente durante provas longas, como maratonas e ultramaratonas. Esses produtos oferecem uma dose rápida de carboidratos,…